《体育Ⅰ》课程考试大纲

Physical culture

课程编号：1401050 适用专业：全院各专业

学时数：32学时 学分数：1 执笔人：王幼军

一、考试总体要求

要求考生初步了解和掌握身体素质、有氧健身、生活技能三者之间的关系和身体发展的规律；达到掌握健身的技能，独立完成健身方案的制定。

二、考试的内容及比例

1．身体素质类30%

（1）速度灵敏；（2）力量协调；（3）速度耐力；（4）柔韧。

抽取其中一项考试。

2．健身类30%

必考项：有氧健身跑。

3．生活技能类40%

（1）搬运重物；（2）提重物；（3）翻越障碍；（4）穿越障碍。

抽取其中一项考试。

三、试卷题型及比例

实际测试。身体素质类测试——30分；健身类测试——30分；生活技能类测试——40分。

四、考试形式及时间

考试形式为身体三方面能力的测试。

考试时间为3小时。（单项必须及格，否则按不及格处理。）

五、主要参考教材

1．《全国普通高等学校体育理论教程》。邹继豪等主编，大连理工大学出版社。

2．《全国普通高等学校体育教学指导纲要》。教育部体育教学指导委员会公体组编。